Инвалидам по зрению Вернуться на старую версию сайта
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ Версия для слабовидящих

Предлагаем познакомиться с материалами журналов, поступивших в третьем квартале 2020 года в отдел обслуживания читателей Центральной городской библиотеки.

 mai.jpg «Женское здоровье» 18+ – журнал, первый номер которого впервые вышел в июле 1996 года. Идею создания журнала подсказал рынок: к тому времени выходило одно единственное издание ещё советской эпохи – журнал «Здоровье». Было ясно, что это перспективный сектор рынка и здесь обязательно появится много самых разных изданий. Что и случилось.


Во всём мире большой популярностью пользуются именно глянцевые журналы, ориентированные на женскую аудиторию. Женщины – самая активная, внимательная и читающая часть российского населения. Поэтому нужно было выпускать качественное издание по здоровью, специально ориентированное на женщин и, конечно, востребованное читателями.

Первый номер журнала «Женское здоровье» вышел тиражом в 20 тысяч экземпляров. Но его очень быстро раскупили. Поэтому второй тираж был в два раза больше, но и его не хватило. Популярность журнала быстро росла. В 1996 году было издано три установочных номера. А в 1997 году журнал стал выходить один раз в два месяца. И, несмотря на экономический кризис в конце 90-х годов, с 1999 года он настолько окреп, что стал ежемесячным.

Со временем изменился объём журнала со 100 до 116 полос. Другой вид приобрела обложка, были скорректированы основные разделы и рубрики журнала.

Сегодня это глянцевый, хорошо иллюстрированный, отвечающий современным требованиям дизайна журнал с периодичностью выхода 1 раз в месяц. Цель издания – помочь читателям в решении проблем со здоровьем путём предоставления им популярной медицинской информации о последних достижениях медицины от лучших специалистов страны.

«Женское здоровье» – это популярный прикладной журнал для женщин от 20 лет и старше. Но ядро аудитории – читательницы от 30-ти до 45-ти лет, интеллигентные, с высшим образованием и хорошим материальным положением. Как правило, это жительницы города, заинтересованные в крепком здоровье, в ухоженной внешности и гармонии во взаимоотношениях с окружающими, уже имеющие хотя бы одного ребёнка и, возможно, планирующие родить ещё детей.

Задача издания – сориентировать, посоветовать, направить, разъяснить и помочь при выборе правильного решения. Для этого к сотрудничеству привлекаются известные специалисты в области медицины, которые рассказывают о том, как предупреждать и лечить различные заболевания, как правильно ухаживать за собой и выстраивать взаимоотношения с людьми.

В журнале четыре раздела: «Здоровье», «Красота», «Питание», «Психология». Каждый имеет подразделы, концепции которых постоянно совершенствуются и пополняются новыми рубриками.

Предлагаем познакомиться с материалами разных рубрик и подрубрик журнала.

Раздел «Здоровье» освещает вопросы, связанные с лечением, профилактикой и диагностикой различных женских заболеваний. Здесь рассматриваются основные современные медицинские направления от гинекологии до генетики. Сегодня актуальна информация, связанная с эпидемией коронавируса.

Статья кандидата медицинских наук, врача-невролога Татьяны Мокиной «Бой с ковидом» рассказывает, какие полезные уроки мы можем извлечь для себя из опыта уже переболевших на случай новой волны COVID-19. Автор три месяца проработала в ковид-центре, сама перенесла инфекцию, восстановилась и решила поделиться с читателями своими наблюдениями.

Читатели узнают, как врач пытался защитить себя от вируса, принимая поливитаминные препараты, минералы, активные добавки к пище с омега-3 кислотами. Однако болезни избежать не удалось. И, вероятно, это было связано с интенсивными нагрузками на работе и значительным контактом с инфицированными.

Автор знакомит читателей с процессом и схемой лечения, в результате которого, проведённая терапия дала положительный результат; подробно знакомит с программой восстановления организма.

Для восстановления функции лёгких полезны аэробные тренировки – ходьба, бег трусцой, а также плавание и обязательные прогулки на свежем воздухе. А чтобы после воспаления лёгких не развилась рубцовая ткань, нужно заниматься дыхательной гимнастикой: тренировать диафрагмальное дыхание и делать растяжку грудной клетки с помощью наклонов.

Всем, кто не верит в коварность болезни, врач говорит: «Это очень опасный вирус, который поражает не только лёгкие, также мозг, почки и репродуктивные органы человека. Коронавирус способен сгущать кровь, а значит, способствовать образованию тромбов в сосудах. В таких случаях болезнь протекает и переносится очень тяжело, поэтому лучше не искушать судьбу и стараться уберечь себя и своих близких от этой напасти. Мой пример – живое тому подтверждение» (№ 8/9, стр. 6-7, 2020 год).

В продолжение темы, связанной с COVID-19, статья доктора медицинских наук, академика РАН, директора «Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени В. И. Кулакова» Минздрава РФ Геннадия Сухих «Роды с коронавирусом».

rody_s KOVID.jpg

Коронавирус заставил пересмотреть планы даже на рождение детей. А как в действительности он влияет на беременных, новорождённых и репродуктивную функцию человека? О первых опытах и первых выводах рассказывается в статье.

В Центре акушерства, гинекологии и перинатологии – главной национальной женской клинике страны – основной корпус был подготовлен для приёма пациентов с коронавирусом, где организовали специальное отделение для ковид-положительных беременных. У 44-х женщин с вирусом приняли роды. Все дети, которые появились на свет в этом отделении, оказались ковид-отрицательными при рождении.

Новорождённые малыши ждали пока их мамы пройдут полное лечение от коронавируса, врачи всеми силами пытались сохранить у этих женщин грудное вскармливание. Автор статьи ещё раз подчеркнул, что никакие самые лучшие искусственные смеси не могут заменить материнское грудное молоко. В нём тысячи ценнейших веществ. Они определяют не только здоровье, но и судьбу ребёнка.

Профессор рассказал о создании биобанка биологического материала, полученного от рожениц, для исследовательских работ. Поделился новостью о том, что ещё в начале пандемии всего за пять дней Центру удалось зарегистрировать собственный уникальный тест на коронавирус – он и самый чувствительный, и самый быстрый. Высказал опасения о том, как будет вести себя вакцина от коронавируса, перед началом массового применения которой важно выяснить, не окажет ли она каких-либо побочных действий.

Так или иначе, в сложившейся обстановке вопрос, как сохранить свой репродуктивный потенциал, становится ещё более актуальным. В связи с этим Центр предлагает программу отсроченного материнства. В чём суть этой уникальной услуги, будет интересно узнать не только женщинам, но и мужчинам (№ 8/9, стр. 12-13, 2020 год).

 Kovid u detey.jpg
Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой инфекционных болезней «Приволжского исследовательского медицинского университета» Минздрава России Виктор Краснов в статье «COVID-19 у детей: мнение эксперта» отвечает на вопросы читателей.


Один из главных вопросов этого интервью – в чем отличие коронавирусной инфекции у детей? Традиционно ОРВИ дети болеют чаще и сложнее, чем взрослые, однако новая коронавирусная инфекция отчего-то щадит детей. Почему?

В целом дети действительно болеют COVID-19 реже и легче. И убедительных данных, объясняющих этот феномен, пока нет. Вероятно, имеет значение состояние иммунной, дыхательной и сосудистой системы в детском возрасте.

Основную роль играет состояние иммунитета. У каждого человека есть врождённый иммунитет и приобретённый. В случае с COVID-19 именно врождённый иммунитет позволяет ребёнку справиться с вирусной инфекцией. Также играет роль и состояние сосудистой системы детского организма. У детей сосуды ещё чистые, здоровые. Они не подвергались воздействию длительных вредных факторов, как это происходит у взрослых.

Но это не означает, что новая коронавирусная инфекция безопасна для всех детей. У детей с какими хроническими заболеваниями отмечается более серьёзное течение COVID-19? Почему коронавирусная инфекция у детей нередко проявляется нетипично? Какие средства и препараты можно использовать с профилактической целью для защиты ребёнка? У некоторых детей, заражённых вирусом, развивается новая болезнь, напоминающая синдром Кавасаки. Способна ли она привести к фатальным последствиям? На эти и другие вопросы в журнале отвечает квалифицированный специалист (№ 8/9, стр.16-18, 2020 год).

Тему коронавирусной инфекции продолжает раздел «Будьте внимательны». Здесь представлена инфографика «Степень риска», которая подскажет, как грамотно планировать свой досуг и шопинг.

Яркие иллюстрации с полезной информацией расскажут о пяти рисках заражения человека вирусной инфекцией.

Минимальный риск заражения: сюда относятся прогулки по лесу или парку без питания и общения с окружающими; покупка и употребление воды и еды на вынос; получение и вскрытие посылки или конверта; посещение автозаправки с системой дистанционной оплаты.

Stepen_riska.jpg

Небольшой и средний риски заражения – это визит в МФЦ и пенсионный фонд; посещение музея и библиотеки; шопинг в крупном торговом центре; посещение поликлиники и другие незначительные мероприятия.

Большой риск заражения – это проезд в общественном транспорте; посещение развлекательного центра; поездки в поездах дальнего следования; полёты на самолёте; свадебные или похоронные церемонии.

Максимальный риск заражения – это тренировки в тренажёрном зале; походы в ночной клуб; посещение кинотеатра; спортивный матч; крупный музыкальный концерт. Почему максимальный риск так высок? Потому что быстрому обмену инфекциями способствует массовое скопление людей в замкнутом пространстве с плохой циркуляцией свежего воздуха.

Что надо делать, чтобы снизить риск заражения инфекцией, можно прочитать на страницах журнала (№ 8/9, стр. 20-21, 2020 год).

Многие люди в связи с пандемией коронавируса испытывают постоянную тревогу и панические настроения. Какие препараты для улучшения эмоционального фона можно купить в аптеке без рецепта, рассказывает в фармобзоре «Таблетки от тревоги» кандидат медицинских наук Юлия Дронова. Автор предупреждает, что выбор препаратов зависит от преобладающей у человека проблемы.

Проблемы могут быть разные. Если это плохой сон и нервозность, то здесь могут помочь растительные препараты, снотворные препараты мелатонина, седативные средства, улучшающие метаболизм мозга. Если это тревога и сниженный фон настроения при нормальном сне, то на помощь придут противотревожные препараты и те, что улучшают метаболизм мозга.

К выбору надо подходить осторожно. В этом и помогут советы специалиста. В статье приведены названия препаратов, принципы их действия и правила приёма. Отдельный пункт – можно ли данные средства принимать водителям. С полной характеристикой препаратов можно познакомиться на страницах журнала (№ 8/9, стр. 32-33, 2020 год).

Раздел «Здоровье» освещает также вопросы, связанные с лечением, профилактикой и диагностикой различных женских заболеваний.

Раздел «Красота» рассказывает читательницам, с помощью каких средств и методик современная женщина может эффективно ухаживать за своей внешностью.

Все эстетические проблемы рассматриваются через призму здоровья: как преобразиться и достичь внешнего совершенства, не навредив своему организму.

Читательниц ждут встречи с интересной и познавательной информацией о новых косметических средствах, о современных косметологических технологиях, о пластической хирургии. О том, как пандемия отразилась на бьюти-рынке, почему увлечение домашними аппаратами красоты называют опасным, безопасна ли коррекция носа филлёрами; почему не стоит делать микробрейдинг бровей и как может навредить ультразвуковая коррекция фигуры.

Статья «Антисептики и руки» представляет линейку антибактериальных гелей, которые в последнее время стали нашими неизменными спутниками. Это антибактериальные гели для рук, дезинфицирующие средства и очищающие гели. Указаны производители изделия, его активные компоненты, мнение читательниц и оценка препарата. С результатами тестирования можно познакомиться на страницах журнала (№ 8/9, стр. 38-39, 2020 год).

Директор столичного салона красоты «МИКС» Светлана Кононенко в статье «Карантинные губы» рассказывает, как связаны самоизоляция и морщины вокруг губ; почему после ношения маски могут появиться прыщи на лице; из-за чего в последнее время возрос спрос на инъекции бутолотоксина. Автор статьи указывает причины появления дефектов и методы их исправления. Читательницы прочтут об этом в журнале (№ 8/9, стр. 40-41, 2020 год).

Мастер ногтевого сервиса столичной студии красоты LaQueen Елена Титова в статье «Тигриный маникюр» знакомит читательниц с оттенками, формой и длиной ногтей, которые будут в тренде этой осенью. На пике популярности – миндалевидные ноготки, одна из самых практичных и элегантных форм. Длина в данном случае зависит от предпочтений каждой женщины. Но любительницам нейл-арта стоит предпочесть средние или длинные ногти.

В последнее время всё чаще говорят о том, что даже качественный гель-лак портит ногти. Интересно читательницам узнать и о том, как можно дольше поддерживать маникюр в идеальном состоянии. На эти и другие вопросы отвечает мастер на страницах журнала (№ 8/9, стр. 45, 2020 год).

 1.jpg


Топ-стилист LondaProfessional Светлана Тилишевская в статье «Дерзкая прическа» рассказывает, какие причёски актуальны в новом сезоне. Читательницы узнают о том, почему радикальный блонд больше не в моде и какие средства стоит иметь дома, чтобы надолго сохранить свежесть окрашивания.

В этом сезоне правят бал базовые стрижки на основе каре. Но теперь это не гладко выпрямленные волосы, напоминающие шлем. Причёска должна быть «живой», подвижной, с естественным объёмом. А на пике популярности – стрижка «Маллет». Особое внимание модницам нужно уделить чёлкам. Как никогда популярны брейды – плетение волос в этническом стиле.

Как по-новому выглядят современные укладки, какие интересные метаморфозы произошли в окрашивании волос, как правильно подобрать стейлинговые средства для укладки волос, чтобы прическа выглядела естественно? На эти вопросы отвечает топ-стилист – автор статьи (№ 8/9, стр. 46, 2020 год).  

Раздел «Питание» посвящён современным принципам здорового питания. Он не просто рассказывает о новых продуктах питания, лечебно-профилактических диетах и модных системах снижения веса, но и анализирует их с точки зрения и вреда для здоровья, красоты и психики.

Материалы носят прикладной, рекомендательный характер. Авторы статей подробно рассказывают о качестве и безопасности продуктов, пищевых добавок и диет. Специалисты учат людей культуре питания и рассказывают о том, что правильно питаться нужно не только тем, кто хочет похудеть.

Читательницы узнают, что уменьшить объём съедаемой за обедом пищи поможет правильно приготовленный овощной бульон. Или какие продукты помогут снизить риск развития опухолей лёгких, молочной железы и яичников. А также о том, что снижение веса у женщин старше 60-ти лет сопровождается риском повышения переломов. Об этом заявили американские учёные. Да и в целом, чем быстрее худели зрелые дамы, тем больше их здоровье беспокоило медиков.

Перед занятиями спортом нельзя наедаться. Но и тренировки на голодный желудок пользы не принесут. Диетологи составили список оптимальных «перекусов» для любителей фитнеса. Читатели могут выбрать для себя любой. Но не забывайте, что съесть его нужно за час-полтора до физических нагрузок. С этими и другими интересными фактами можно познакомиться в журнале (№ 8/9, стр. 52-53, 2020 год).

Частнопрактикующий столичный психотерапевт, специалист по психологии личности Роман Болдырев в статье «Еда и характер» делится последними наблюдениями психологов, которые свидетельствуют о любопытных закономерностях.

«Мы то, что мы едим». Эту фразу Гиппократа знают почти все. Но, оказывается, о многом говорит и то, как мы едим. Люди едят по-разному. Одни поглощают пищу неторопливо, другие в спешке. У некоторых в тарелке полный беспорядок и внешний вид пищи им совсем не важен. У других каждый продукт в тарелке расположен на определённом её участке. Отдельные группы людей выбирают для еды только глубокую посуду, есть и такие, которые считают допустимым «перехватить» кусочек с тарелки любимого на глазах у всех.

Каждой группе психологи дают характеристику: лёгкие на подъём, ценящие свободу, спокойные и рассудительные. Есть те, кто имеет нестандартный склад ума и любит помечтать. Хотите узнать, к какой группе принадлежите вы, читайте статью в журнале (№ 8/9, стр. 55, 2020 год).

Концепция раздела «Психология» – это «понять себя и помочь себе». Здесь публикуются материалы, помогающие людям проанализировать собственный внутренний мир, осознать причины своих психологических проблем и постараться преодолеть их, правильно выстраивая отношения с окружающими. Самоанализ, работа над собой, взаимоотношения внутри семьи и в рабочем коллективе – всё это рассматривается с морально-этических позиций.

Из публикаций этого раздела вы узнаете о том, что люди, склонные смеяться в течение дня, легче переносят стрессовые ситуации. Учёные выяснили, что человек смеётся в среднем 18 раз в день. В основном это происходит во время общения с другими людьми и зависит от того, насколько им приятен этот круг. Женщины, например, улыбаются чаще, чем мужчины.

Исследователи разработали специальное приложение-опросник, где нужно было отвечать на вопросы, касающиеся смеха. Что показал проведённый анализ, читатели узнают в журнале. Как говорил барон Мюнхгаузен в знаменитом фильме: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Серьёзное лицо – это ещё не признак ума. Все глупости на земле делаются именно с таким выражением» (№ 8/9, стр. 71, 2020 год).

Российские психологи проанализировали, как пандемия и введённые из-за неё ограничения отразились на поведении и ощущениях людей. Две статьи «Полезный карантин» и «Панические закупки» рассказывают об этом. По мнению психологов, многие стали больше ценить работу: оказалось, её очень легко потерять. А также – личное пространство, то время, когда ты спокойно читаешь книгу, занимаешься приятными для тебя делами или просто размышляешь о жизни.

«Люди, как правило, живут по несколько человек в квартире, и во время самоизоляции от каких-то привычек и хобби приходится отказываться», – отмечает психолог кризисного центра в Челябинске Георгий Солодовников.

Специалисты выявили парадокс: пока не было запрета на прогулки, никто так яростно не стремился гулять и путешествовать. Но стоило отнять у человека то, к чему он относился как данности, тут же выяснилось, что без этого жить просто невозможно.

По мнению учёных, пандемия и самоизоляция изменили обыденные привычки людей: они стали чаще мыть руки, соблюдать социальную дистанцию. А поколение Covid-19 будет больше проводить времени на свежем воздухе.

Узнав о быстром распространении вируса Covid-19, многие люди начали скупать продукты и туалетную бумагу. В некоторых торговых сетях её продажи выросли до 700%.

Учёные Лейпцигского института эволюционной антропологии (Германия) провели исследование этого явления, опросив людей из 35 стран мира. Оказалось, что туалетную бумагу сметали с прилавков люди тревожные и импульсивные, пожилые – чаще, чем молодые. Американцы – больше, чем европейцы. Какие выводы сделали учёные, читайте в статьях (№ 8/9, стр. 70, 2020 год).

Одна из интересных тем журнала – социальный аутизм. Люди не хотят общаться вживую, выходить из дома, гулять, ходить по магазинам, путешествовать. И вдруг – такое поведение становится нормой. К чему это может привести? Почему многие люди так тяжело переносят самоизоляцию, даже если не лишились при этом работы и рядом с ними были любимые люди? На эти вопросы в статье «Секреты общения» отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры социальной и судебной психиатрии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Минздрава России Маргарита Качаева (№ 8/9, стр. 72-73, 2020 год).

О том, как перестать бояться людей и прогулок, как изменить отношение к маскам и забыть время самоизоляции как страшный сон, рассказывает московский психотерапевт Ольга Ревина в статье «Нюансы самоизоляции». Автор подробно отвечает на самые злободневные вопросы читателей и даёт профессиональные рекомендации, которые помогут в решении некоторых вопросов (№ 8/9, стр. 74-75, 2020 год).

Ещё одна из важных тем, которая часто обсуждается сегодня в нашем обществе и вызывает много вопросов – дистанционное обучение. Своё мнение по этому поводу высказывают участники этого процесса на страницах журнала в статье «Образование на удалёнке».

Вынужденная дистанционная форма обучения наглядно показала: не все дети умеют работать самостоятельно. Нет мотивации, самодисциплины и концентрации внимания. Родителям и детям в этот период приходилось, прямо говоря, несладко. Да и многие учителя оказались в непростом положении, особенно учителя-предметники, которые должны не только объяснять, но и многие вещи давать понять в ходе живых экспериментов.

Высказали свой взгляд на дистанционное обучение преподаватели высших учебных заведений, воспитатели детского сада, родители и педагоги-психологи. Мнение многих сводится к такому выводу: «Да, дистанционное образование может быть востребовано в ряде случаев. Если ребёнок с особенностями развития – физического или психического. Если у ребёнка очень высок уровень самоорганизации, и он способен хорошо учиться без контроля и напоминаний. И, наконец, если человек хочет получить образование там, куда не может поехать, например, в зарубежный колледж или университет. Эти ситуации – понятны, логичны и оправданы для «дистанционки». Вот пусть дистанционное обучение и займёт там своё место». Это мнения некоторых читателей, с другими можно познакомиться в статье (№ 8/9, стр. 82-83, 2020 год).

«Женское здоровье» имеет свою чёткую концепцию. Девиз журнала – «Актуальность, компетентность, практичность». Поэтому журнал привлекает к сотрудничеству крупных специалистов, что, с одной стороны, укрепляет его бренд, придаёт ему авторитетность, и, с другой стороны, привлекает читателей своей объективностью и повышает спрос издания.

«Женское здоровье» поддерживает официальную позицию Министерства здравоохранения России и политику повышения рождаемости в стране, поэтому не печатает материалы о прерывании беременности, эзотерике, шаманах, экстрасенсах и так далее. Коллектив редакции журнала ориентируется на традиционные христианские ценности. На своих страницах журнал не печатает материалы о восточных медицинских и психологических практиках, «работающих» с душой и энергией человека.

Материалы журнала написаны доступным и понятным языком, читаются легко и, если вы дорожите своим здоровьем, много полезного из них можно взять на вооружение.

В технологию изготовления журнала заложен процесс постоянного его обновления. Проводится мониторинг аудитории, обновляется содержание журнала и его оформление в соответствии с предпочтениями читательниц. На сайте издания любой читатель может поучаствовать в этом творческом процессе и высказать свои пожелания по поводу оформления, новых тем, идей и рубрик.

Сайт журнала: https://www.wh-lady.ru

 Delay_sam.jpg

«Сделай сам» 18+ – журнал издательства «Знание» – издается с 1989 года. В первый год своего появления он состоял из 30-ти страниц, зато за год порадовал читателей 13 раз. Потом журнал набрал солидности до 144 страниц и стал выходить один раз в квартал (4 выпуска в год).


Журнал предназначен для людей, стремящихся овладеть различными ремеслами и умениями. Подробно и доходчиво рассказывается о строительстве и ремонте, о дачном хозяйстве и кулинарии, о народных промыслах и многом другом. Те, кто мало знаком с журналом, считают, что он посвящён исключительно строительству и ремонту. Это далеко не так.

«Сделай сам» старается помочь агрономам и дачникам, домохозяйкам и рукодельницам, тем, кто хочет поменять профессию или стать продвинутым юзером, и тем, кто хочет мастерить полезные вещи своими руками или самостоятельно провести ремонтные и строительные работы.

Народная мудрость утверждает, что «голь на выдумки хитра». И, в общем-то, это не так уж далеко от истины. В советские времена дефицит на самые простые и вместе с тем необходимые в быту предметы привёл к изворотливости ума и умению буквально из бросового материала мастерить полезные вещи. Характерно, что этой самодеятельной борьбе за выживание оказывалась поддержка на солидном уровне. Так, к примеру, журнал «Наука и жизнь» для взрослых читателей выделял целую рубрику под публикации о различных переделках и самоделках. Немало статей на тему «очумелых ручек» публиковали и такие популярные молодежные журналы, как «Моделист-конструктор» и «Юный техник».

«Сделай сам» полон полезных советов по хозяйству. Это хороший помощник для тех, кто хочет сам научиться многому, и сможет научить других.

Интересно многообразие рубрик журнала: «Из опыта мастера» и «Инструменталка»; «Дизайнер решает всё» и «Строителями не рождаются»; «Умельцы – умельцам» и «Секреты рукодельницы»; «Освоим профессию» и «Секреты доктора»; «Наш агросам», «Сделайсамовская смесь» и много других рубрик.

Предлагаем познакомиться с материалами и рубриками журнала. Статья психолога, писателя и блогера Игоря Левченко «Как начать делать то, что ты хочешь делать» знакомит с «секретной» методикой для тех, кто постоянно откладывает важные дела на потом.

Знаете ли вы, что в психологии называется словом прокрастинация? Это склонность к постоянному отказу от важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Но проблема не в лени, не в прокрастинации, и даже не в каких-то там скрытых в подсознании страхах и негативных установках. Всё гораздо проще. Есть один очень важный нюанс, которые многие просто упускают из виду.

Делай то, что тебе хочется делать именно в данный момент, то есть СЕЙЧАС! Ключевое слово здесь – СЕЙЧАС. Не в том смысле, чтобы прекратить Ваньку валять и взяться за дело немедленно, а в том, чтобы начать делать то, что ты именно СЕЙЧАС хочешь, а не вообще в целом. И ещё, не делай того, чего не хочешь делать СЕЙЧАС.

Как прийти к пониманию этих советов? Читайте статью Игоря Левченко, наслаждайтесь и следуйте советам профессионального психолога. И у вас обязательно всё получиться (№ 3, стр. 4-6, 2020 год).

Если вы человек неподготовленный или пожилой, знайте, что научиться пользоваться компьютером, освоить хотя бы основы компьютерной грамотности вам просто необходимо. Также будьте уверены: усвоить компьютерные уроки в определённых пределах вам вполне по силам и доступно. В рубрике «Умельцы – умельцам» статья «Стать продвинутым юзером» расскажет вам о некоторых тонкостях пользования компьютером в простой и доступной форме.

Здесь предложена пошаговая инструкция с фотографиями, которая подробно рассказывает о том, как ускорить загрузку системы Windows, как удалить с компьютера ненужные программы. Вы узнаете, по каким причинам при нормальной скорости тормозит видео и как быстро решить эту проблему; о том, что в современном интернете существует возможность абсолютно бесплатно скачать видеоплеер для Windows на любой вкус и цвет (№ 2, стр. 14-20, 2020 год).

Хотите освободить больше места в прихожей, сделайте простой открытый шкафчик для обуви своими руками. Об этом расскажет материал «Шкафчик для обуви в прихожую». Конструкция очень простая, есть удобные полки для обуви разных видов и размеров, включая тапочки и сапоги с высокими голенищами.

 Готовая полка 117х89х42 см. собирается довольно быстро. Проект отлично подходит для новичков, так как не предусматривает сложных соединений и специальных инструментов. Всё, что вам понадобится для изделия, а также пошаговая инструкция работ и советы профессионалов, вы найдёте в статье (№ 3, стр. 85-86, 2020 год).

После ремонтных работ в доме остались монтажные элементы и ПВХ трубы. Рачительный хозяин не будет их выбрасывать, захламлять ими балкон или дачу. Почему бы не применить их в создании полезных вещей!

 Delo truba.jpg

В улучшении жизненного пространства помогут советы из статьи «Дело – труба». Здесь вы узнаете о главных достоинствах трубных материалов и правилах работы с пластиком. Интересный мастер-класс расскажет, как сделать поделки из пластиковых труб, например, мобильную сушилку для белья.


Фантазия, умелые руки и идеи поделок из труб вдохновят на создание необычных предметов. Попробовать свои силы в сборке элементарных конструкций, посмотреть на получившийся результат и вдохновиться им для создания изделий в минималистичном стиле, помогут советы и фото оригинальных идей из труб (№ 3, стр. 87-90, 2020 год).

Предлагаем обратить внимание на материалы из рубрики «Дизайнер решает всё». Подоконник на маленькой кухне – как велосипедная дорожка для автомобилиста в пробке. В обычной жизни и на просторной кухне он имеет полное право пустовать, но на крошечной кухоньке каждый сантиметр на счету. Как задействовать подоконник на кухне? Какие нюансы могут возникнуть при его «переориентации»? И какие оригинальные идеи на этот счёт существуют?

Вот некоторые советы дизайнера: можно использовать подоконник как рабочую зону или как место для мойки; можно обустроить подоконник как обеденный или рабочий стол. Узкие откосы не всегда позволяют сделать широкую столешницу на месте подоконника. В этом случае можно пристроить к стене кухонный диванчик. А широкие откосы позволяют использовать и сам подоконник в качестве скамьи. Снизу, если место позволяет, можно сделать стеллажи для хранения.

Дизайнер не только предлагает эргономичный способ использования пространства, даёт советы о том, как можно разместить, например, шкафчики под подоконником, не встраивая их в общую кухонную зону, но и показывает свои проекты на фото в журнале. Познакомившись со статьёй «А у нас под окном…», вы узнаете не только об этом, но и многом другом (№ 3, стр. 62-66, 2020 год).

okno.jpg

В статье «Узкое место» дизайнеры рассказывают, как превратить длинную комнату «пенал» в полноценное пространство. Узкое вытянутое помещение – совсем не редкость в наших домах. К тому же в таких комнатах часто бывает одно окно, из-за чего страдает освещение пространства. Советы дизайнера помогут читателям превратить узкое помещение в компактную зону с функциями гостиной и комнату с окном около двери. А ещё вы узнаете и увидите на фото варианты расстановки предметов в узкой детской спальне, в рабочем кабинете или узкой столовой (№ 3, стр. 70-72, 2020 год).

Также журнал познакомит с дизайнерскими приёмами, которые замечательно смотрятся на фотографиях, но очень непрактичны в жизни, например, отдельно стоящая ванна или прозрачные перегородки между комнатой и санузлом. Расскажет о переоборудовании чердака под мансарду. Всё это и многое другое с помощью журнальных статей и советов можно сделать своими руками.

Журнальная рубрика «Строителями не рождаются» подробно познакомит читателей, которые самостоятельно решат провести отдельные строительные работы, с некоторыми секретами по данной теме.

Статья «Трижды три» рассказывает о том, какие решения надо принять для шумоизоляции пола, чем отличаются звукоизоляционные материалы. Читатели узнают о видах шумоизоляции, звукоизоляционных проектах и о том, как производится монтаж, какие 5 важных вопросов задать продавцу перед выбором материалов (№ 2, стр. 38-45, 2020 год).

«Сайдинги бывают разные» – так называется статья, в которой подробно рассказано о сайдинге – универсальном и достаточно недорогом материале, который применяется для наружной отделки зданий любого предназначения. Его можно использовать не только для отделки новых зданий. С помощью сайдинга старая постройка приобретёт новый свежий вид. Используют сайдинг также для утепления зданий.

Как отделочный материал, он легко и быстро монтируется, переносит воздействие солнечного тепла и воды, не трескается, не расслаивается, монтаж можно осуществлять в любое время года, независимо от погоды и температуры окружающей среды. И ещё одно его преимущество – лёгкий вес.

Сайдинг создаёт несущественную нагрузку на здание. Особенно это важно, когда осуществляются ремонтные работы, а конструкция здания не рассчитана на значительное утяжеление. Какие виды сайдинга наиболее популярны на сегодняшний день, их достоинства и недостатки, характеристики и расцветки – обо всём этом читатели узнают из статьи в журнале (№ 3, стр. 52-54, 2020 год).

Saidingi.jpg

Одна из популярных рубрик журнала «Наш агросам». Она помогает не только начинающим огородникам и садоводам в дачных работах, но и даёт интересные советы многоопытным земледельцам.

В материале «Оборот культур на даче» речь идёт об успешном земледелии – экономически выгодном, с достойной отдачей по количеству и качеству. Продуманный севооборот (плодосмен) – это один из наиболее доступных инструментов влияния на растения и почву. Севооборот культур предполагает чередование по выращиванию растений. Это выражается в регулярной смене территории выращивания однолетних овощных и цветочных культур, а также земляники (клубники), некоторых многолетних цветов и овощей. Аналогичный принцип важен также для плодовых деревьев и ягодных кустарников, только временные промежутки здесь намного больше.

Читатели познакомятся с основными принципами плодосмена, многолетними схемами севооборота, а также севооборотом в теплицах и парниках (№ 3, стр. 129-132, 2020 год).

В статье «Дачный труженик» предлагается подборка полезных самоделок для дачи и огорода. Выбор большой. Знакомьтесь: держатель для садовой тачки, переноска для дров, складывающаяся дорожка и держатель для садового шланга. А ещё – платформа для работы в огороде, безопасный древокол, стол для просушки овощей. Все описанные приспособления можно сделать без специальных инструментов и особых навыков. Достаточно точно следовать советам и посмотреть фото в журнале (№ 3, стр.125-128, 2020 год).

Журнальная рубрика «Сделайсамовская смесь» заинтересует и женщин, и мужчин. Здесь в статье «По чашке кофею» вы найдёте 5 простых правил, которые сделают ваш кофе не только вкусным, но и полезным. (№ 2, стр.118, 2020 год).

Статья «11 кулинарных ошибок» рассказывает о наиболее распространённых ошибках начинающих поваров. Взять, например, макароны, которые многие варят с добавлением в воду растительного масла. Этот лайфхак действительно помогает, если вы не собираетесь подавать пасту с соусом. Вот ещё несколько ошибок: вы не даёте мясу остыть после приготовления; добавляете слишком много соли; обжариваете лук и чеснок вместе; кладёте яйца в холодную воду и так далее. Обо всех ошибках приготовления блюд читайте в статье (№ 2, стр.120-122, 2020 год).

В статье «Фрукты и ягоды в карамели» читатели найдут рецепт домашних конфет «клубника в карамели». Для этого понадобятся 12 ягод клубники, 0,5 стакана сахара и 50 мл воды. Порядок действий подробно описан. Подобным образом можно сделать карамельные конфеты из любых ягод или фруктов (№ 2, стр. 125, 2020 год).

В каждом номере «Сделай сам» есть рубрика «Сам себе шеф-повар», где можно найти интересные и простые в приготовлении рецепты разных блюд.

Пока на прилавках магазинов много свежих овощей и зелени, можно сделать запасы в виде приправ на зиму. В домашних условиях универсальную заправку для борща, соус или сушеные смеси приготовить несложно. В этом помогут рецепты из статьи «Приправы на зиму».

К каждому рецепту прилагается описание нужных продуктов и порядок приготовления. Вот некоторые названия рецептов: «Ассорти с перцем, морковью и луком», «Жгучая приправа с помидорами и чесноком», «Зелёные помидоры с хреном» (два рецепта сразу) и другие.

Все заготовки, представленные здесь, делаются без стерилизации, укупориваются простыми полиэтиленовыми или металлическими (завинчивающимися) крышками, или пергаментом и хранятся либо в холодильнике, либо просто в холодном месте (№ 3, стр. 133-134, 2020 год).

Хочется обратить внимание на рубрику журнала «100 идей домашнего мастера». В ней можно найти советы, идеи, рецепты на любые темы:

«Что делать, если потерялась собака» – специалисты Российской кинологической федерации рассказывают, как вести поиски домашнего питомца и куда обращаться за помощью (№ 3, стр. 138-140, 2020 год).

«Как часто нужно стирать одежду?» – специалисты по сервису не только знакомят с правилами загрузки стиральной машины, но и рассказывают о частоте стирок (№ 2, стр. 126, 2020 год).

«Типичные проблемы с эксплуатацией пластиковых окон» – рассмотрены проблемы, которые чаще всего встречаются после установки или длительной эксплуатации окна (№ 2, стр. 133, 2020 год).

«Несколько расслабляющих вечерних привычек» – эти привычки сэкономят вам время и силы, а также помогут хорошо начать следующий день (№ 2, стр. 139-140, 2020 год).

«Особенности ухода за мягкой мебелью» – рекомендации и правила, которые следует соблюдать для поддержания красоты и долговечности угловых диванов (№ 3, стр. 141-142, 2020 год).

Хотите узнать больше полезных советов и решений, пожалуйста! Ищите и найдёте их в разделе журнала «Идеи, советы, рецепты».

«Сделай сам» с удовольствием поможет решить все ваши проблемы. Гарантия этого – читатели. Читатели не пассивные, а энергичные, рукастые, головастые, предприимчивые, склонные к творчеству, риску и активной деятельности.

К сожалению, один минус всё-таки у журнала есть. Это фотографии. Они качественные, но не цветные.

Журнал «Сделай сам» можно найти на официальном сайте издательства «Знание». В конце каждой статьи есть ссылка на сайт, на котором статью можно прочитать в электронном виде.

Сайт издательства «Знание»: http://jurnali-online.ru/sdelaj-sam

Подготовила: Стаканчикова О. А., библиограф СБО МБУК «ЦГБ», ноябрь 2020 года.


Продолжая работу с tagillib.ru, Вы подтверждаете использование сайтом cookies Вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис.