Обзор свежих журналов от 21 мая 2019 г.

Пожилым женщинам ученые и журнал «ФиС» № 4 советуют почаще прыгать. Всего 10 минут в неделю, посвященные прыжкам, достаточно для укрепления костей и снижения риска остеопороза. Лучше всего на состояние костей по итогам эксперимента влиял такой способ выполнения прыжков : Подпрыгнуть максимально высоко, взмахнув руками, и приземлиться строго на носки ног при согнутых коленях. Но действенны и остальные виды прыжков – они стимулируют мышцы, за счет чего происходит рост костной ткани. Достаточно выполнять по 30 прыжков 3 раза в неделю, соблюдая, конечно же, осторожность.

Здесь-же: Борьбу с вредными бактериями медики ведут давно и не очень успешно. Иногда бактерии пережидают атаку антибиотиков, находясь в спячке, иногда развивается генетическая устойчивость к терапии. А недавно обнаружена еще одна стратегия выживания, оказалось, что некоторые бактерии берут удар на себя и погибают, чтобы остальная колония выжила, хотя скорость размножения немного снижалась.

Нужен ли велосипед в большом городе? Отвечает журнал «Химия и жизнь» № 4. Врачи – пульмонологи жалуются: среди их пациентов полно велосипедистов. Не тех, кто катается по выходным, от случая к случаю, а тех, кто каждый день ездит своим ходом на работу и уверен, что ведет здоровый образ жизни. До тех пор, пока у них не обнаружатся заболевания легких, и хорошо, если не онкологические. Но что не так с городским воздухом? Разве мы не перешли на бензин без свинца? Фактор риска – черный углерод. Это продукт неполного сгорания дизельного топлива, биотоплива и биомассы. Он вреден для здоровья,- попадая в организм через легкие, кожу и желудочно-кишечный тракт, способствует возникновению сердечно – сосудистых и респираторных заболеваний. Дышит велосипедист интенсивнее пешехода, но вдохнет гораздо меньше опасных частиц, если поедет не по главным улицам, а по паркам и набережным. Концентрация частиц в воздухе возрастает по вечерам, и еще пик наблюдается утром. Вывод 6 если уж ездите по городу на велосипеде, старайтесь выбирать тихие зеленые маршруты, пусть даже более длинные. А градоначальникам следует озаботиться постройкой велодорожки в парках и аллеях.

Потепление климата сказывается на иммунитете жителей земли,- утверждает журнал «Женское здоровье» № 4. Делает нас более уязвимыми перед бактериями и вирусами. Недаром все более частые вспышки забытых и новых инфекций случаются в жарких странах. А затем развозятся людьми по разным уголкам планеты. Чтобы подтвердить свою гипотезу медики провели эксперимент с мышами: их разместили в три камеры с разной температурой воздуха: 4, 22, и 36 градусов по Цельсию. Затем животных инфицировали вирусом гриппа. Спустя неделю выработка защитных белков больше всего замедлилась у мышей из 3 клетки с температурой воздуха 36 градусов. Иммунитет их снизился, утратил свойство активно сопротивляться инфекции. Избыточное тепло губит иммунитет. Легкая прохлада нашего климата полезнее духоты жарких стран. Так что не стремитесь к прогреванию на курорт.

Сегодня вновь стало модным дарить по праздникам «пищевые» подарки. Журнал «Женское здоровье» № 3 предлагает несколько оригинальных идей. Вкусный букет можно собрать из клубники, яблок, апельсинов, винограда, гранатов. Для аллергиков букет можно собрать из овощей. Также выпущено специальное вино для женщин, которое в фужере отливает искрящимся розовым или голубым перламутром. Такой оттенок ему придает специальный пигмент кандурин – ищите его в составе. Для женщин, не любящих сладкое, появилась кулинарная услуга: торты из мяса и рыбы. Коржи из малокалорийного теста, проложенные слоями рыбных или мясных фаршей. Плюс – специальные соусы. Украшается мясной или рыбной нарезкой. Про съедобные фото и сладкие цветы читайте в журнале.

Давление ниже – память лучше,- утверждает журнал «Наука и жизнь» № 5. Обширное исследование охватило более 10 тыс. пациентов в возрасте 50 лет и старше. Выяснилось, что те, у кого давление ниже, обладают лучшей памятью. У части пациентов держали верхнее давление не выше 120 мм у других – не выше 140 мм. Через несколько лет такого режима оказалось, что риск инфаркта в первой группе снизился на 25% по сравнению со второй. Кроме того, тесты показали, что пониженное давление улучшает память на 19%.

Можно ли заразиться сразу двумя видами вирусов? Ответ дает журнал «Здоровье» № 5. Не только двумя, но и тремя. Если атаковавшие организм вирусы вызывают сходные симптомы. Долгое время медики питали иллюзии что, подхватив один вирус, мы автоматически перекрываем вход его «товарищам». Так были открыты интерфероны – универсальные противовирусные белки. Но впоследствии было доказано, что вырабатываются они у кого то больше, у кого то меньше, а эффективность снижается, если организм истощен хроническими заболеваниями. В этом случае вероятность одновременного заражения несколькими вирусами повышается.